Penuaan dini pada wajah tentu menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang, utamanya perempuan. Ini dikarenakan kulit yang mengalami penuaan dini memiliki tampilan yang kusam dan tidak menarik. Oleh sebab itulah kamu harus bisa mencegah terjadinya penuaan dini pada wajah. Nah, cara mencegah penuaan dini pada kulit wajah bisa dilakukan secara internal maupun eksternal. Berikut ini tips mencegah penuaan dini pada kulit wajah melalui internal.
1. Makanan Anti Aging Terbaik
a. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah salah satu jenis makanan yang memiliki manfaat luar biasa untuk kulit. Salah satu jenis kacang yang memiliki manfaat untuk kulit diantaranya adalah kacang almond. Kamu harus tahu bahwa kacang almond merupakan salah satu sumber penghasil vitamin E yang terbukti dapat menutrisi dan melindungi kulit dari kerusakan akibat lingkungan maupun pola hidup. Cara mendapatkan khasiat almond juga dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti dikonsumsi secara langsung atau diaplikasikan ke kulit dengan mengubahnya terlebih dahulu kedalam bentuk almond oil.
Manfaat dari almond oil ini adalah untuk menutrisi kulit, sehingga kulit bisa terhindar dari penuaan dini, kulit kusam dan masalah jerawat. Selain itu, almond oil juga sangat efektif dalam melembabkan dan melembutkan kulit.
Selain kacang almond, kamu juga bisa memilih cashew nuts atau kacang mete. Sebab, kacang ini mengandung vitamin, mineral, niacin dan antioksidan tinggi. Seperti yang kita ketahui, mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan adalah cara terbaik untuk mencegah penuaan dini. Sedangkan kandungan niacin pada kacang ini juga dapat melindungi kulit dari dermatitis. Cashew nuts ini juga memiliki manfaat untuk memaksimalkan penggunaan zat besi pada tubuh, sehingga radikal bebas dapat tereliminasi dan meningkatkan produksi melanin yang berfungsi merawat jaringan kulit dan membantu mencegah munculnya kerutan.
b. Alpukat
Sama halnya dengan kacang almond, buah alpukat juga mengandung vitamin E dan antioksidan tinggi yang sangat baik untuk kulitmu. Kamu bisa menggunakan alpukat dengan cara dikonsumsi secara langsung ataupun dengan menjadikannya masker wajah.
Mengkonsumsu alpukat, sekaligus menjadikannya masker bermanfaat untuk mencerahkan, melembutkan dan melembabkan kulitmu. Sehingga kamu bisa mencegah terjadinya penuaan dini pada kulitmu.
c. Semangka
Buah lain yang memiliki manfaat untuk kulitmu adalah semangka. Buah semangka sangat baik dalam memberikan hidrasi ke kulit. Ini dikarenakan semangka memiliki kandungan air yang tinggi.
Kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung, atau dengan menjadikan semangka sebagai masker. Kamu juga bisa mengangkat sisa kotoran yang menempel pada wajah dan mencerahkan kulit wajah dengan cara menempelkan semangka yang telah dihaluskan ke kulit, kemudian diamkan selama 15 menit.
Mengkonsumsi semangka sekaligus menjadikannya masker adalah cara terbaik untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit. ini dikarenakan semangka sangat kaya akan air, lycopene, vitamin A, dan C yang dapat membantu menghidrasi kulit.
2. Menjaga Gaya Hidup untuk Mencegah Penuaan Dini
Selain menambahkan asupan makanan dan menggunakan masker alami, kamu juga perlu mengatur gaya hidup yang sehat. Nah, apa saja gaya hidup sehat yang mampu mencegah penuaan dini pada kulit? yuk simak penjelasan berikut ini:
a. Olah raga teratur
Olah taga teratur tidak hanya baik untuk kulit. Sebab, demi menjaga kondisi kulit yang awet muda, kamu harus berolah raga dengan teratur.
Ketika kamu berolah raga, maka kamu akan mengeluarkan keringat yang mampu membersihkan lapisan kulit dalam. Selain itu, olah raga juga mampu melancarkan sirkulasi oksigen dari dalam darah, sekaligus meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Sehingga kulit menjadi lebih kenyal dan tampak lebih muda.
b. Tidur secukupnya
Tidur dalam jumlah cukup dan pada waktu yang tepat adalah hal yang penting dan harus kamu perhatikan. Sebab, jika kamu kurang tidur maka akan berdampak pada kulit wajah yang menjadi pucat dan mata tampak bengkak atau lingkaran gelap dibawah mata.
Tidur dalam jumlah cukup dapat membantu mood selalu terjaga, kondisi fisik menjadi lebih sehat, dan membuat kulit menjadi lebih fresh. Nah, oleh sebab itulah kamu harus menjaga pola tidur dalam jumlah yang cukup.
c. Mengatur pola makan
Tahukah kamu bahwa pola makan memiliki peran penting dalam mengendalikan permasalahan jerawat dan penuaan dini? Ya, jenis makanan tertentu memiliki peran dama meningkatkan kadar gula darah dengan lebih cepat. Kondisi ini berkaitn dengan pelepasan hormon insulin berlebih yang ada dalam darah. Sehingga mampu mendorong kelenjar minyak dalam memproduksi minyak lebih banyak. Alhasil, kulitmu menjadi lebih mudah berminyak dan berjerawat.
Meski kamu fikir makanan seperti pasta, nasi putih, roti tawar (putih) dan gula adalah makanan pokokmu, namun ternyata makanan itu memiliki dampak dalam meningkatkan insulin. Sehingga mempengaruhi kondisi kulitmu.
d. Menggunakan produk anti aging
Hal terakhir yang perlu tidak boleh disepelekan adalah penggunaan produk anti aging. Kamu harus menggunakan produk yang mampu mencegah maupun mengatasi masalah penuaan dini. Salah satu produk anti aging terbaik yang adalah Zoi Collagen Brightening Series.
Zoi Collagen Brightening Series terdiri dari Zoi Collagen Brightening Day Cream, Zoi Collagen Brightening Facial Wash, ZOI Collagen Essence, Zoi Collagen Retaining Night Cream dan Zoi Collagen Brightening Body Serum. Semua rangkaian Zoi ini mengandung collagen yang sangat baik untuk menjaga kulit untuk terus tampak awet muda.
Rangkaian produk ini juga sekaligus membantu dan memahami cara mengatasi penuaan dini. Seperti menyamarkan kerutan, menghilangkan bintik hitam, mencerahkan kulit yang kusam, megenyalkan kulit, mengencangkan kulit dan merawat kulit, sehingga kulitmu bisa tampak jauh lebih muda.
Nah, itulah cara untuk mencegah penuaan dini pada wajah. Mau tahu informasi menarik lain? Yuk cek artikel menarik lainnya di kosmetikpedia.com
